Regras do projeto

1) Evite doces e frituras
2) Se exercite. Faça o máximo de coisas possíveis a pé. Exercício inclusive sábado e domingo (chame amigos!)
3) Só pode roliçar 1x por mês
4) Sempre que vc tiver vontade de comer alguma coisa a mais ou algum doce, liga pra algum de nós e converse
5) Antes de comer qualquer coisa pensar: "é fome ou é vontade de comer?" Se for vontade de comer, beba água.
6) Faça escolhas saudáveis. Nada de almoçar Mc Donalds e coisas dessa espécie.
7) Beba menos refrigerante
8) Prefira alimentos integrais
9) Diminua o álcool
10) Mantenha sempre contato com as pessoas do projeto, pra um dar força pro outro.